1.调节血压
中药学认定，身体五脏六腑在脚上都有对应的投影，脚部是足三阴经的原始点，又是足三阳经的终结点，踝关节下列就有六十多个穴位。假设时常用热水泡脚，能 刺激足部穴位，督促血脉运作，调节脏腑，进而到达强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目标。足浴时，水的热度通常持续在40度左右，过高太低都不好;水量以能 没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5~10分钟，接着用手推拿脚心。
2.改进血液循环
足浴能够改进足部的血液循环。水的温热功效，可扩张足部血管，加高肌肤热度，进而督促足部和满身血液循环有人做过测验，一个健康的人用40℃-45℃的 温水浸泡双足30-40分钟，其满身血液的流量加大女性为10-13倍，男性为13-18倍。因此，足浴可保证血液循环顺畅和改进。
足浴可督促足部及满身血液循环，因为血液循环量的加大，进而调整各内排泄的机能，使得各内排泄腺体排泄各类激素，如甲状腺排泄的甲状腺激素，肾上腺排泄的肾上腺素，这类激素均能督促新陈代谢。
4.解除疲惫
足浴的最大功效就是解除疲惫，今人从实践中早已总结出热水足浴来解除疲惫。
5.改进就寝
足浴可通过督促足部及满身血液循环，加快血流，遣散足底沉积物和解除体内的疲惫物质，解除疲惫使人处于睡觉状况进而改进就寝。图像
6.养生美颜
足浴还拥有养生美颜，养脑护脑，活血通络等一系列保健功效。图像
7.加大抵挡力
热水+水流+气流+推拿=热水足浴身体踝部下列有60个穴位。"热水足浴"好像用艾条灸这类穴位，加上气流、推拿功效，可起到督促血气运作，温熙脏腑，加大身体抵挡力功效。
当体内组织器官须要的营养物质和氧气供给不够，代谢废料乳酸等蓄积增加，加入大脑组织，使人构成疲惫感时，"热水足浴"可令代谢废料从体内排出，疲惫消 除。还有助于安神祛烦，催眠入眠。"百病从寒起，寒从脚下生"，身体脚部距心脏最远，局部血流相对迟钝。冬春天节，下肢特别是脚一直感觉特别冰冷。"热水 足浴"可使足部血管扩张，血流放慢，祛寒保暖;还可防范脚裂和冻疮。
"热水足浴"加快血液微循环，舒筋通络，和气活血。保持每日热水足浴，可有效防治风湿关节炎、静脉曲张、下肢水肿、麻木、四肢不温及足癣等病症。
每日保持"热水足浴"30-40分钟，可调整和平衡身体排泄、伸展紧绷神经、防治神经瘦弱，改进失眠。
"热水足浴"，可改进血液循环，每天保持，满身血流利通，一通百通，有效防范脑血栓和晕眩，同时也能防治夜尿频、便秘等症。
"热水足浴"，可改进身体自我调整机能，使肌体到达衡气活血自我平衡。有效防治高血压，血脂高和动脉痉挛病等。
每日保持用40℃-45℃的热水足浴30分钟，可令满身血液循环放慢13-15倍，活泼末梢神经，加强记忆，延迟身体朽迈，更有效防范身体各类血管重病。